progress gradually 예문

• Start with 30 minutes and progress gradually to 45-60 minutes a day, at least 3 days a week。 Try to get to 4-5 days a week if you can。
  먼저 밖으로 시작할 때 당신은 약간의 상처가 될 수도있습니다. 30 분부터 시작해서 점차로 진행 45-60분 하루에 적어도 1 주일에 3 일.